從恐懼到行動的蛻變！

從恐懼到行動的蛻變！
突破害怕的枷鎖：自我突破之旅～
許多人在追求夢想的路上，因為恐懼而止步不前

「恐懼」並不是阻礙行動的理由
而是一個需要被突破的心境

▌ 三大讓你困住、無法行動的無形枷鎖
你的枷鎖會是什麼？

1. 陌生感
對某個領域、專業技術技能、環境，還是人？缺乏熟練的經驗或熟悉感，因此產生了許多焦慮與擔心，然而我們是否能夠靜下來想想…那些恐懼和擔憂真實存在嗎？一定會發生嗎？接下來我們更該思考的是「如果發生，如何應對？」

2. 害怕失敗
怕做不好、怕被評價、怕沒有好結果，而讓行動被無限拖延，此時我們需要意識到越沒有行動、越害怕，越害怕則越無法行動，不如當下開始小行動，哪怕只是一小步，持續推進也能創造奇蹟！

3.自我設限
總覺得「不行」，害怕讓自己停滯不前，當學習的進展緩慢、遲遲未看到成效時，你是否讓自己感到挫敗？或是能夠明白這不是失敗，只是正在通往成功的必經之路

▌ 三大方法，讓你從恐懼到行動的關鍵！

1. 正視恐懼，用行動代替拖延
恐懼本身不是問題，停滯才是問題！
當開始意識到「恐懼是自找的」，選擇直接行動，去嘗試、去學習、去練習，才可能真正突破自我設限

2. 分解目標，聚焦當的一步
不需要一次就達到完美，也不需要馬上規劃很大很遠的目標，在沒有經驗的領域先從當下可以想到的一小步開始累積經驗！才能讓小行動累積經驗，了解如何設定目標，再到有了大目標以後，如何分解為可實現的小步驟

3. 支持系統的重要性
找到你的引導者和學習環境，讓自身的學習更有效率，將學習轉化為實際行動，甚至推展到職涯規劃

▌ 這次諮詢個案的原以為困擾是「不曉得如何分配正職和兼職工作」
透過釐清整體狀況抽絲剝繭後發現
原來真正的問題主要是「恐懼」
其次則是需要行動與思考的提升

當你願意承認「是恐懼讓我停滯不前」不再找其他理由時
你才有空間問問自己：我要繼續恐懼害怕？還是開始改變？

而當你終於發現「恐懼其實是自找的」這只是一個心境
你才有機會好好地與自己的內在對話：那些恐懼是真實的嗎？

與其讓恐懼成為阻礙，不如讓它成為前進的動力

世上的一切都是愛或恐懼

學習和成長的路上，每一個選擇行動的瞬間，都是一次選擇愛、理解恐懼的契機！

你是否也曾因恐懼而停滯不前？

從今天起，願你用愛接納恐懼！

Lara奇蹟心擇
奇蹟生活 ∞ 由心選擇