真正的身心靈，不是只有光與愛

真正的身心靈，不是只有光與愛
不是裝模作樣的外型、道具、儀式和氛圍感
更不是要比誰在靈性學習上花更多錢、學得更多

而是回到自己，面對、接納、轉化
那些我們認為對的錯的、好的壞的、是的非的
恐懼的安心的、滿足的遺憾的⋯

有些人誤人認為，所謂的「身心靈」是要看起來仙氣飄飄、像個大師，要鑽研更多、學習更深入的能量運用、掌握更多術數、儀式、工具、心理學，甚至是有靈通

八字、占星、奇門遁甲、風水、塔羅牌、人類圖、生命靈數……
靜坐冥想、薩滿療癒、靈氣、魔法油、儀式魔法、水晶能量、頌缽音療、通靈、接訊、調頻、前世今生……
分析心理學、認知行為療法、精神分析、人本心理學、完形治療……
這些知識和理論等，確實都有它的價值

但對我來說，真正的身心靈
不在於學習多少工具（雖然也不少，但只是興趣）
而是能夠穩定地與自己安在

這幾年學了很多，也經歷了很多
最後發現真正重要的不是掌握了多少方法
而是當情緒來臨時，我能不能察覺到它？
並且選擇適當的行動，而不是被推著走

舉個例子
當我們在人際關係中遇到衝突
或是被某些話語刺激時
我們的第一反應往往是憤怒、委屈、不安
甚至直接轉化成指責、冷戰、逃避……

但如果我們能夠在那個當下
先停下來，先覺察自己的情緒——
• 「哦，我現在有情緒了。」
• 「這個情緒是怎麼來的？」
• 「它讓我想要做什麼？」
• 「如果我順著這個情緒行動，會帶我去我想要的方向嗎？」
• 「如果我接納了這個情緒，我還會這樣行動嗎？」
• 「我的每一個行動都能去往真正想要的方向嗎？」

當我們願意停下來
帶著這樣的思考去覺察自己
就能夠發現若我們只是被當下的情緒推著行動
這些行動所帶來的結果
可能並不符合我們內在真正的需求

在《與神對話中》提到
神與我們的對話 透過 感受、思維、經驗和話語
其實神無所不在是一切，當然也在我們之內
因此我們的感受、起心動念，以至於我們如何選擇
都是一次神的提醒與神性的展現

而為什麼話語放在最後呢？
因為話語最容易因為小我的詮釋而誤解

《知識不等於轉化，實踐才是真正的力量》
看到太多人，學了一大堆心理學概念、靈性工具、玄學術數、自稱有靈通
但仍然無法改變自己的狀態和生活

只有當我們願意面對、去覺察
接受自己當下的情緒和狀態
選擇適合的行為時
我們才有可能活出自己理想的人生

《少則得，多則惑》
身心靈修煉的本質
不是去追求更多的學問，也不是要更多修行
而是學會覺察自己、接納自己、與自己安在
在每一天的行住坐臥中
對自己的覺察再多一分
正是最踏實的修行

我不期待自己是個完美的人
當然我也不會期待他人必須是

然而我們可以是 明白靈魂原初完美本質
在人間感到自在、內心寧靜
得以自我接納的完整的人

奇蹟生活，由心選擇
Lara奇蹟心擇