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      3. 你的腦,正在偷偷消耗你的生命力!

      你的腦,正在偷偷消耗你的生命力!

      2025 Feb 03 Lara奇蹟信念

      你的腦,正在偷偷消耗你的生命力!
      ——內耗的三大元兇

      1. 過度思考與自我懷疑
      你是否常常在腦內上演一場又一場「想做但又不確定」的心理戰?
      這種無休止的反芻思考,會讓你的能量在無形中被消耗殆盡,導致行動力下降,信心受挫

      2. 目標不清,行動力被凍結
      內耗最殘忍的一點,就是讓人看似努力思考,實則毫無進展⋯當缺乏清晰目標或執行計畫時,能量會內縮,最終只剩下「想很多、做很少」的疲憊感

      3. 過度在意別人的看法
      「這樣做會不會被笑?」、「萬一失敗了怎麼辦?」這些想法是內耗的催化劑,讓我們的行動受限於外界評價,最終變成「別人的一句話,能讓自己糾結一天」的狀態

      💡 打破內耗 → 外化行動
      如果你發現自己經常陷入這三大內耗陷阱
      最好的解法就是 「停止內心戲,先做再說!」
      透過小步驟行動、減少比較、改變思維模式,你將不再被內耗吞噬,而是將能量轉化為實際成果

      內耗的本質是能量內縮
      而外化則是讓能量透過行動轉為具體成果

      透過自我覺察、立即行動、改變思維模式、減少比較與負面資訊攝入,能有效減少內耗,提升生活的積極性與滿足感

      與其一直困在內耗裡,不如找個能立即開始的行動,哪怕只是寫下目標或做一個小小的改變,都能打破這個循環,讓生命能量流動起來!

      ✨ 我是Lara 轉化人生的實踐者
      如果你在人生之路上遇到了某些瓶頸
      歡迎預約我們限期限額的免費諮詢
      也許我可以協助到你

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